《自体清理癌细胞》
作者：伊恩．盖乐（Ian Gawler） 来源：全球华人抗癌新药网 发布时间：2016-08-24
基本信息
作者：伊恩．盖乐（Ian Gawler）
译者：陈昭如
出版社：柿子文化事业有限公司
ISBN：9789866191800
商品编码：16077716
包装：平装
开本：18开
出版时间：2015-09-05
页数：384
正文语种：繁体中文
内容简介
「1976年3月，医生认为我只能再活2个星期……」伊恩．盖乐博士曾是10项全能的运动员，25岁时因罹患致命骨癌而截肢，术后不到1年竟然复发，而且死期就在眼前！求生意志坚强的盖乐博士用尽一切常规和辅助疗法对抗癌症，在基础的健康饮食之余，利用葛森疗法、葡萄和糙米断食法作为营养特殊疗愈，搭配咖啡断肠排毒和减轻疼痛，并且每天进行「正念静坐」、使用「肯定句」……，由内而外，从心理到身体，找回健康平衡，当初被判只剩14天寿命的盖乐博士，至今已活过40年……
给身体一个机会，开启它的无限潜能，就能远进癌症和所有慢性病！
「医师并没有治好什么，他只是创造出治疗所需的环境，是身体天生的潜在疗愈力重启了健康！」完全的疗愈牵涉到一个人的身体、情绪、心理与灵魂……，我们自己，才是那个从各方面提供身体最完整疗愈环境的关键。
因此，毫不藏私的盖乐博士将其活过40年，以及30年协助病友的丰富经验，有系统的以25条健康规则、基础健康饮食和特殊疗愈饮食、静坐4大步骤、正向思考3大原则、肯定句2大步骤、象征意象法3步骤、抽象意象法2大技巧、感受疼痛却不痛苦的3步骤训练、培养健康情绪的4大技巧，为读者描绘出远离癌症的全方位自救蓝图，其中的28个真实案例分享，让你更有信心怀抱希望。
● 葛森饮食高度营养与排毒净化：葛森疗法是强效饮食法中最好的，许多人都很适合！
● 单一饮食法快速活化身体排毒能力：在一段时间只吃一种简单低敏的食物（避开化疗期间）。
● 咖啡灌肠有效纾解癌痛：感到疼痛时，咖啡灌肠比麻醉性或止痛剂要来得有效。
● 每天静坐，让身体自行移除肿瘤：消除焦虑和压力，降低可体松浓度，使免疫系统正常运作。
● 促进细胞的含氧量：癌细胞的代谢是无氧的，练习瑜伽、气功和做运动，创造含氧量高的环境。
● 亲进大自然获得能量：在大自然里放松、静坐，能带来深层自然的平静及疗愈的质量。
● 每晚睡前找出3件值得感恩的事，对抗癌疲惫：改善忧郁，让你所做的一切都有正向的态度。
● 1天1~2次肯定句，增加疗愈力：重复并一次次说出肯定句，去除妨碍疗愈的负面习惯或信念。
● 思考「死亡」让你不再拖延对健康最重要的事：这会让生命更有重心，让自己过得更好！
● 爱人不要「有条件」：癌症病人往往是「好人」，因为他们取悦别人是希望得到外在的认同。
除此之外，全书还整理17个超实用附录、12个实际练习范例、14个重点整理、5大注意BOX，一步一步带你找回健康。
不只献给癌症病人及医护照顾者
还适合每一位关心健康的人
● 单一饮食法快速活化身体排毒能力：刚罹癌的病人：面对罹癌事实、选择最适合的治疗、启动生活疗法，本书有最完整的SOP。
● 单一饮食法快速活化身体排毒能力：想选择或已进行手术、放化疗、药物治疗的癌症病人：本书提供的生活疗法可增强常规疗法的功效，并舒缓、降低常规疗法的副作用。
● 单一饮食法快速活化身体排毒能力：罹癌经验者的家属朋友：除了有陪伴、照料罹癌亲友的相关细节，还提醒你照顾好自己身心灵的撇步。
● 单一饮食法快速活化身体排毒能力：病友团体、相关癌症机构：书中提到的方法，包含了30年癌症支持团体的实践经验。
● 单一饮食法快速活化身体排毒能力：想要改善其他慢性疾病等的族群：本书的自我疗愈原则有助于身体恢复到原本的健康状态，对改善其他疾病也很实用。
● 单一饮食法快速活化身体排毒能力：对身心灵整体健康有兴趣或想预防疾病发生的人：本书重点在于身心灵的全面平衡，对于健康的人来说，可以预防疾病，体验永远的健康。
你自己，才是提供身体完整疗愈环境的关键！
作者简介
伊恩.盖乐（Ian Gawler）
兽医学博士、咨商学硕士。1975年1月因得到致命骨癌而截肢，11月再度复发，医师认为已药石罔效，建议不必治疗，1976年3月时甚至被判只剩2周可活！但盖乐博士利用静坐、饮食、正向思考……等各种生活疗法积极进行自我疗愈，目前已成功活过40年。
盖乐博士在1981年创立全球第一个以「生活型态」为基础的癌症支持团体，并于1987年「澳洲荣誉授勋日」获颁社会服务类奖章。
目录
引言──主要重点
抗癌信息那么多，哪一个能救命？
Chapter1 疗愈的第一步【如何着手开始】
希望可能成真
长期幸存者的特征
第1个大问题〉你真的想恢复健康吗？
第2个大问题〉谁得为你的决定负责？
第3个大问题〉最有可能治好我的方法是？
优先选择整体疗法
Chapter2 怀抱希望【预后及预测未来】
小心病情预测成为「指骨效应」
你是独一无二的病例，你会活下来
Chapter3 我应该用哪种疗法？【照顾个体的需求】
你有3种选择
要接受什么特定疗法？
救命关键──竭尽所能全力以赴
癌症长期幸存者的4大特征
〈静坐，引领生命恢复健康最有力的方法〉
Chapter4 静坐的力量【沉静疗愈背后的原则】
战或逃
持续性压力与癌症
透过静坐释放压力
静坐如何扭转癌症？
Chapter5 静坐4大步骤【每个步骤都有疗效】
步骤1〉准备
步骤2〉放松
练习收缩与放松肌肉
练习进阶肌肉放松练习
步骤3〉正念
步骤4〉静定
如何设定目标
Chapter6 在日常生活中静坐【冷静、清明与放松】
放松、平衡与疗愈
常见的放松方法
静坐及深层放松
练习灿光练习
主要练习──正念静定静坐
练习正念静定静坐
快乐静坐，快乐疗愈
〈训练心智，提升你的疗愈潜能〉
Chapter7 正向思考的疗愈力【意识心智如何影响健康】
心智影响疗愈的4个方法
意识心智、正向思考与疗愈
正向思考的3大原则
练习深思熟虑设定目标（以设定饮食目标为例）
Chapter8 深化自愈力的习惯和信念【用无意识心智型塑健康】
信念犹如双面刃
如何建立希望
你所能做的最好的事
习惯的疗愈力量──做好份内工作
克服「新年新希望症候群」
习惯与信念的养成5大步骤
是束缚，还是自由？
利用无意识心智的盲点
使用肯定句2大步骤
练习帮助个人发展的肯定句范例
意象法加深潜意识的印象
更多的秘诀和提醒
最大的礼物
练习「假如」的练习
Chapter9 让身心连结【神奇的心智救命法】
意象法疗愈的基本原理
大脑的疗愈中心
意象法或静坐，哪个较好？
有哪几种意象法可运用？
象征意象疗愈练习5步骤
象征意象疗愈法的最后注意事项
抽象意象的疗愈
练习透过呼吸进行白光意象疗愈
练习透过能量流动进行白光意象疗愈
Chapter10 用心智控制疼痛【让疼痛就只是疼痛】
重新认识疼痛
医疗如何控制疼痛
控制疼痛的2个有效方法
练习内在圣殿
疼痛的生理与心理面向
转化恐惧，让自己获益
让疼痛不痛苦的训练
透过意象及觉知抽离疼痛
练习抽离疼痛
几项建议
饮食救命，你必须知道的SOP
Chapter11 吃对营养【营养的逻辑】
给身体最好的燃料
好食物带来重生的希望
从心智开始，选择正确的食物
影响饮食习惯的外在因素
不同阶段的饮食模式
享受你选择的好食物
Chapter12 因人而异的饮食计划【发挥食物的疗效】
健康饮食与疗愈饮食
你的身体就是指引
要做得多彻底？
4大饮食选择
订定计划
我的建议
Chapter13坏食物Out，好食物In【健康饮食计划打基础】
这样吃脂肪
这样吃蛋白质
这样吃碳水化合物
这样摄取纤维质
这样喝饮料
这样用调味品
特殊考虑
最后的叮咛
Chapter14 从葛森疗法到单一饮食法【客制化的疗愈饮食】
方法1〉渐进法6大步骤
方法2〉快速法
最后有关饮食的叮咛
情绪排毒，让癌症消失
Chapter15 癌症个性【癌症全是心理问题？】
得癌症是因为运气不好？
已知的致癌因素
不是每个老烟枪都会得到癌症？
加强适应改变的能力
为什么是我？
找到你的个人价值
康复的因果关系
继续前进找出解答
为爱吶喊
Chapter16 情绪疗法【感觉很好，就会很健康】
故事引发情绪
科学证实健康情绪很重要
培养健康情绪的技巧
Chapter17 转化负面情绪【释放恐惧、羞耻、罪恶感和哀伤】
内心平静的障碍
何时会现出破坏性情绪？
5大破坏性情绪和解决方法
练习原谅练习──使用意象法与肯定句
心智的5大疗愈状态
该怎么做？
要活下去，先了解死亡
Chapter18 人生的谢幕和告别【如何活得更好，死而无憾】
恐惧死亡或了解死亡？
癌症与思考死亡
规划善终的4大准备
神秘的濒死经验
接近死亡
开始前，给你的再次提醒与私房建议
Chapter19 踏上你的疗愈之旅【原则、实际做法与灵性】
疗愈的选择
疗愈真正的本质
真正的快乐与正确的价值
灵性道路的建议
疗愈的最后叮咛
Chapter20 密封的疗法【精细能量疗法的特殊案例】
我的超自然疗愈体验
寻找答案
事物的本质
意识、能量与事物
意识的不同层次
精细能量的疗愈
我个人的整合疗法
决定权在你手上
Chapter21 给你的整体建议【行动计划】
给刚被诊断出癌症但还算健康的人
给病情严重的人
给想防癌或追求健康的人
最后的话
附录
A.如何与医师建立有效率的关系
B.如何增强手术、化疗或放射性治疗的效果
C.传统静坐的5个基本步骤
D.祷告、希望与科学
E.心智的定义
F.咖啡灌肠
G.葛森疗法及我个人的营养之路
H.若要吃鱼，该吃什么鱼？
I.不同饮料的咖啡因含量
J.不同饮料的酒精含量
K.准备豆芽
L.食物组合
M.饮食分析
N.罹癌宠物的饮食疗法
O.伊恩.盖乐1978年的病历
P.伊恩.盖乐30年后的追踪──2008年的病历
Q.伊恩.盖乐简介